牛ヒレステーキとガーリックライス

十五穀米のガーリックライスと牛ヒレステーキにベビーリーフ（１袋）のソテー。

昼は十五穀米のカレー（レトルト）

蜆より肝臓に効くホタテの味噌汁

昨夜のメイン、ハゲ（かわはぎ）の煮付けです。

２日分まとめてのアップです。