大根とスペアリブのうま煮 ほか

『大根とスペアリブのうま煮』
大根はひと口大に切って耐熱ボウルに。
その上に、片栗粉をまぶしたスペアリブをまわりに並べ、
鶏がらスープの素（小１/２）、しょうゆ（大１）、コチュジャン（大１）、
水（カップ１）、コショウ少々を合わせて回しかけ、
クッキングシートをかぶせて、皿を載せ、
端あけラップで１５分加熱で完成ですっ！

『かぼちゃの煮物』
かぼちゃ１/４個はわたを取り、ひと口大に。
耐熱ボウルに、かぼちゃを入れて、
塩（小１/２）、酒（大２）、砂糖（大２）、水（大２）をいれ混ぜて
クッキングシートをかぶせ、皿を載せ、端あけラップで８分加熱で
かぼちゃの煮物の完成ですっ！

『厚揚げのみそ炒め』
厚揚げをキッチンペーパーに包み、水をくぐらせラップなしで２分加熱。
長ねぎは斜めに切り、ピーマンはひと口大に。
耐熱さらに入れ、味噌（大１）、水（大１）、砂糖、みりん（各大１/２）、
しょうゆ（小１）、片栗粉（小１/２）、だしの素をあわせてふりかけ、
最後にごま油をかけて、ラップなしで３分加熱して完成ですっ！