牛すね肉のスープカレー（1人前約５００円）

牛のすね肉を売っていたので買ってみました。
フライパンで表面を焼いて、圧力鍋で14分加圧しました。

あとはフタを取って、ブロッコリーなどをいれ5分くらい煮込みました。

〈材料〉
・牛すね肉　適量
・人参　1本
・ブロッコリー　1/2個
・トマト　1個
・きぬさや　適量
・たまねぎ　1個
・ピーマン　1個
・にんにく　 1片
・塩
・コショウ
・スープカレーの素