牛肉と水菜のコショウ鍋（１人前約４５０円）

昼は惣菜の夕食に一品（３９８円）を買っておかずにしました。

内容は

・鶏のハーブ焼き

・ポテト

・ソーセージ

・ブロッコリー

・海老とホタテのパスタ（痛風度★）

夜はまたまた、鍋です。

昆布ダシで味付けは塩とブラックペッパー。

〈材料〉

・牛肉　適量

・水菜　１束

・大根　適量

・長ネギ　適量

・昆布だし

・塩

・黒コショウ

ポン酢につけていただきました。

黒コショウをたっぷり入れているので、

鍋なのに洋風です。アッサリしてスパイシー。なかなか美味いです。